お家と身体の大掃除🧹


こんにちは😃


プライベートサロンCELLの


エマタユウリです💁‍♀️



風水を取り入れるようになり


もうすぐ1年が経ちます✨


我が家には神棚があるので


お水とお米をお供えするのが


わたしの毎朝の日課です😌


毎月1日に盛り塩も✨


無理しないでやる事が


わたしのモットー😉



風水では大掃除を11月におこなうと


良いらしいので


今月は無理なく大掃除をしていこうと


思います🧹🧹🧹




みなさんはファスティング(断食)


されたことはありますか❓



実はわたし。。。


ファスティングマイスター


資格をもっています🥳



娘のアトピーがきっかけで腸の


大掃除を勉強し取得しました🙆‍♀️




腸は第二の脳と言われるのは…

 



身体の中で神経細胞が1番多いのは


「脳」なのはご存知の方も多いかと

思いますが「腸」は脳の次に


神経細胞が多く 脳とつながる


神経細胞も多いからなのです☝️



腸がキレイな人は幸せホルモン


セロトニン」の分泌も活発に🎵


腸年齢の若い方は老化もゆるやからしいですよ❣️❣️





腸の状態やオナラの匂いも


健康美のパラメーター‼️


便やオナラが臭いと悪玉菌が多いので


氣をつけて下さいね☝️



ファスティングは1日断食でも


効果はありますので


無理ない程度に 年末にむけて


腸の大掃除もオススメです😉





1日断食のオススメメニュー🍚


基本的に動物性のものは控えて☝️ 


前日は朝から軽めにし夕食は


お味噌汁の上澄み1杯🥣



当日は朝と夜 バナナ1本&豆乳150cc位(無調整)をミキサーで飲みやすく🥛


1日2リットル以上のミネラルウォーター



翌日から5日間くらいは


朝 バナナ豆乳ドリンク

昼 おにぎり🍙1コ

夜 「まごはやさしい」を取り入れたメニュー

を腹八分で☝️




期間中は動物性のもを抜き


禁酒禁煙です⚠️




ぜひ腸の大掃除お試し下さい👍




本日も最後までご覧頂きまして


誠にありがとうございます😊






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