お家と身体の大掃除🧹

こんにちは😃

プライベートサロンCELLの

エマタユウリです💁‍♀️

風水を取り入れるようになり

もうすぐ1年が経ちます✨

我が家には神棚があるので

お水とお米をお供えするのが

わたしの毎朝の日課です😌

毎月1日に盛り塩も✨

無理しないでやる事が

わたしのモットー😉

風水では大掃除を11月におこなうと

良いらしいので

今月は無理なく大掃除をしていこうと

思います🧹🧹🧹

みなさんはファスティング（断食）を

されたことはありますか❓

実はわたし。。。

ファスティングマイスターの

資格をもっています🥳

娘のアトピーがきっかけで腸の

大掃除を勉強し取得しました🙆‍♀️

腸は第二の脳と言われるのは…

身体の中で神経細胞が1番多いのは

「脳」なのはご存知の方も多いかと

思いますが「腸」は脳の次に

神経細胞が多く　脳とつながる

神経細胞も多いからなのです☝️

腸がキレイな人は幸せホルモン

「セロトニン」の分泌も活発に🎵

腸年齢の若い方は老化もゆるやからしいですよ❣️❣️

腸の状態やオナラの匂いも

健康美のパラメーター‼️

便やオナラが臭いと悪玉菌が多いので

氣をつけて下さいね☝️

ファスティングは1日断食でも

効果はありますので

無理ない程度に　年末にむけて

腸の大掃除もオススメです😉

1日断食のオススメメニュー🍚

基本的に動物性のものは控えて☝️　

前日は朝から軽めにし夕食は

お味噌汁の上澄み１杯🥣

当日は朝と夜　バナナ1本&豆乳150cc位（無調整）をミキサーで飲みやすく🥛

1日2リットル以上のミネラルウォーター

翌日から5日間くらいは

朝　バナナ豆乳ドリンク

昼　おにぎり🍙1コ

夜　「まごはやさしい」を取り入れたメニュー

を腹八分で☝️

期間中は動物性のもを抜き

禁酒禁煙です⚠️

ぜひ腸の大掃除お試し下さい👍

本日も最後までご覧頂きまして

誠にありがとうございます😊