お家と身体の大掃除🧹
こんにちは😃
プライベートサロンCELLの
エマタユウリです💁♀️
風水を取り入れるようになり
もうすぐ1年が経ちます✨
我が家には神棚があるので
お水とお米をお供えするのが
わたしの毎朝の日課です😌
毎月1日に盛り塩も✨
無理しないでやる事が
わたしのモットー😉
風水では大掃除を11月におこなうと
良いらしいので
今月は無理なく大掃除をしていこうと
思います🧹🧹🧹
みなさんはファスティング(断食)を
されたことはありますか❓
実はわたし。。。
ファスティングマイスターの
資格をもっています🥳
娘のアトピーがきっかけで腸の
大掃除を勉強し取得しました🙆♀️
腸は第二の脳と言われるのは…
身体の中で神経細胞が1番多いのは
「脳」なのはご存知の方も多いかと
思いますが「腸」は脳の次に
神経細胞が多く 脳とつながる
神経細胞も多いからなのです☝️
腸がキレイな人は幸せホルモン
「セロトニン」の分泌も活発に🎵
腸年齢の若い方は老化もゆるやからしいですよ❣️❣️
腸の状態やオナラの匂いも
健康美のパラメーター‼️
便やオナラが臭いと悪玉菌が多いので
氣をつけて下さいね☝️
ファスティングは1日断食でも
効果はありますので
無理ない程度に 年末にむけて
腸の大掃除もオススメです😉
1日断食のオススメメニュー🍚
基本的に動物性のものは控えて☝️
前日は朝から軽めにし夕食は
お味噌汁の上澄み1杯🥣
当日は朝と夜 バナナ1本&豆乳150cc位(無調整)をミキサーで飲みやすく🥛
1日2リットル以上のミネラルウォーター
翌日から5日間くらいは
朝 バナナ豆乳ドリンク
昼 おにぎり🍙1コ
夜 「まごはやさしい」を取り入れたメニュー
を腹八分で☝️
期間中は動物性のもを抜き
禁酒禁煙です⚠️
ぜひ腸の大掃除お試し下さい👍
本日も最後までご覧頂きまして
誠にありがとうございます😊