削げ胸の原因と予防と改善❣️


こんにちは😃


プライベートサロンCELLの


エマタユウリです💁‍♀️




寒さで身体が硬くなりやすいので


一日の終わりには湯船につかって


心と身体をリラックスして下さい🎵




私自身のバストアップ悩みは


デコルテの削げでした😭



母乳で娘たちを育て


年齢を重ねてバストを上に


引っ張り上げている


クーパー靭帯が伸びた事が原因‼️



クーパー靭帯を知るまでは


毎日のようにジムに行き


大胸筋を鍛えていました🥺




あきらかにこちらです💨


原因はさまざまですが



主な原因は加齢。。。😞


 ☑️女性ホルモンの分泌量低下

 ☑️クーパー靭帯の伸び・ゆるみ

 ☑️筋肉の衰え

 ☑️肌の水分量減少

 ☑️バストに合わないブラの着用

 ☑️姿勢が悪い

 ☑️運動不足



予防法は原因の真逆のこと💡


 💎女性ホルモンを整える

   栄養バランス

 💎サイズの合ったワイヤー入りの

  ブラを正しい位置で着用し

  バストを支える

  睡眠時ナイトブラを着用

 💎適度な運動 肩甲骨周りをほぐす

 💎1日2リットル目標の水分補給

   白湯がおすすめ

 💎姿勢改善



バストケアや美に良いことは


身体の健康にもいいこと❣️


美は健康の上に成り立つ


意識してできることから


取り入れていただけたらと👍




本日も最後までご覧頂きまして


誠にありがとうございます😊





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