削げ胸の原因と予防と改善❣️

こんにちは😃

プライベートサロンCELLの

エマタユウリです💁‍♀️

寒さで身体が硬くなりやすいので

一日の終わりには湯船につかって

心と身体をリラックスして下さい🎵

私自身のバストアップ悩みは

デコルテの削げでした😭

母乳で娘たちを育て

年齢を重ねてバストを上に

引っ張り上げている

クーパー靭帯が伸びた事が原因‼️

クーパー靭帯を知るまでは

毎日のようにジムに行き

大胸筋を鍛えていました🥺

あきらかにこちらです💨

原因はさまざまですが

主な原因は加齢。。。😞

　☑️女性ホルモンの分泌量低下

　☑️クーパー靭帯の伸び・ゆるみ

　☑️筋肉の衰え

　☑️肌の水分量減少

　☑️バストに合わないブラの着用

　☑️姿勢が悪い

　☑️運動不足

予防法は原因の真逆のこと💡

　💎女性ホルモンを整える

　　　栄養バランス

　💎サイズの合ったワイヤー入りの

　　ブラを正しい位置で着用し

　　バストを支える

　　睡眠時ナイトブラを着用

　💎適度な運動　肩甲骨周りをほぐす

　💎1日2リットル目標の水分補給

　　　白湯がおすすめ

　💎姿勢改善

バストケアや美に良いことは

身体の健康にもいいこと❣️

✨美は健康の上に成り立つ✨

意識してできることから

取り入れていただけたらと👍

本日も最後までご覧頂きまして

誠にありがとうございます😊