水分不足で浮腫むって本当⁉️😳

こんにちは😃

プライベートサロンCELLの

エマタユウリです💁‍♀️

寒くなると水分を摂る量が激減しますね💦

以前にもお伝えしましたが

コーヒーやお茶、お味噌汁は

水分の量に入れないで下さいね☝️

ミネラルウォーターです‼️

コーヒーやお茶は利尿作用があるので

摂りすぎに要注意⚠️

目標2リットルで

ご自身の体重✖︎30mlは摂るように

心がけてくださいね🙏