姿勢🧍🏻‍♀️

こんにちは😃

プライベートサロンCELLの

エマタユウリです💁‍♀️

近年よく耳にする“スマホっ首”

頭の大きさは6kgほどあるのですが

この6kgは姿勢が真っ直ぐな時の

重さです🧍🏻‍♀️

スマホ操作時の前傾姿勢になると

約4倍の重さになるらしいのです😳

そりゃ〜　肩がこるわけですね💦

さらに肩が内側に入り

肩甲骨が開きやすく猫背の

姿勢になりやすく長時間

こういった姿勢を続けていると

骨盤が歪んでしまったり

使うべき筋肉が使われないので

筋肉が緩んでしまったり

首が前傾してしまったり😱

・肩が内に巻き込んでいる

・頭が前に出ている

・バストの位置が下がっている

・お腹が潰れている

・背骨が曲がっている

・肩甲骨が開いている

肩甲骨が開くことにより

背中が丸まり垂れ乳の原因に💦

バストが背中に引っ張られ

離れ乳の原因にも😰

肩甲骨の可動の左右差で

バストに左右差がでてきます💨

肩甲骨が広がった分だけ

身体の幅も広がり

見た目や体重にも悪い影響が😭😭

姿勢　背中を整えることが

美バストにつながります❣️

姿勢は若さ💖

姿勢はダイエットの近道‼️

無理な姿勢は腰をも痛めます💨

美バストは背中から💕

姿勢改善されると肩こり・頭痛も

改善されやすく✨

身体のゆがみは内臓にも影響😱

若い方でも姿勢が悪いと

バストは垂れてきます💨💨

以上　

背中 &肩甲骨 &姿勢集でした👏🏻

後ろ姿はなかなか自分では

確認できない場所だからこそ

気をつけて意識してくださいね😅

本日も最後までご覧頂きまして

誠にありがとうございます😊