姿勢🧍🏻‍♀️


こんにちは😃


プライベートサロンCELLの


エマタユウリです💁‍♀️




近年よく耳にする“スマホっ首”


頭の大きさは6kgほどあるのですが


この6kgは姿勢が真っ直ぐな時の


重さです🧍🏻‍♀️


スマホ操作時の前傾姿勢になると


約4倍の重さになるらしいのです😳



そりゃ〜 肩がこるわけですね💦



さらに肩が内側に入り


肩甲骨が開きやすく猫背の


姿勢になりやすく長時間


こういった姿勢を続けていると


骨盤が歪んでしまったり


使うべき筋肉が使われないので


筋肉が緩んでしまったり


首が前傾してしまったり😱




・肩が内に巻き込んでいる


・頭が前に出ている


・バストの位置が下がっている


・お腹が潰れている


・背骨が曲がっている


・肩甲骨が開いている




肩甲骨が開くことにより


背中が丸まり垂れ乳の原因に💦


バストが背中に引っ張られ


離れ乳の原因にも😰


肩甲骨の可動の左右差で


バストに左右差がでてきます💨




肩甲骨が広がった分だけ


身体の幅も広がり


見た目や体重にも悪い影響が😭😭




姿勢 背中を整えることが


美バストにつながります❣️





姿勢は若さ💖





姿勢はダイエットの近道‼️




無理な姿勢は腰をも痛めます💨





美バストは背中から💕




姿勢改善されると肩こり・頭痛も


改善されやすく✨




身体のゆがみは内臓にも影響😱





若い方でも姿勢が悪いと


バストは垂れてきます💨💨



以上 


背中 &肩甲骨 &姿勢集でした👏🏻




後ろ姿はなかなか自分では


確認できない場所だからこそ


気をつけて意識してくださいね😅





本日も最後までご覧頂きまして


誠にありがとうございます😊




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